骨盤底リハビリテーションについて
骨盤底リハビリとは骨盤底にかかる負荷を軽減させ、骨盤底を含めた全身を重力に負けないようにするための運動療法です。当院で提供する骨盤底リハビリ（ベーシックコース）は以下のことができるようになることを目的としています。
骨盤底にかかる負荷を軽減させる運動療法
- • 生活習慣の見直し（飲水量やガードル着用の有無、正しい排泄習慣など）
- • 盤底に負荷のかかりにくい立ち姿勢、座った姿勢の獲得
- • 骨盤底の挙上効果のある腹式呼吸の獲得
- • 骨盤底筋の正しい収縮(つぼめる)と弛緩(ゆるめる)の獲得
- • 骨盤底筋のはたらきをよくするため股関節周囲を含め下肢体幹の柔軟性の獲得
- • 骨盤底をサポートするための下肢体幹筋群の強化
コースのご案内
●お試しコース
飲水量やガードル着用の有無、正しい排泄習慣など。
●ベーシックコース
骨盤底にかかる付加を軽減させることを目的に生活習慣を含め全身に対してアプローチすします。
●メンテナンスコース
2回目以降、生活習慣のご相談やエクササイズの復習にお勧めのコースです。
●マスターコース
ベーシックコースの内容をゆっくり時間をかけて指導致します。
。
●各専門コース
ベーシックコースを基本にさらなるステップアップ、気になる症状に特化した専門のコースになります。
